"養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時,物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂,頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂"
這是健康長壽的人瑞陳立夫的48字養生真訣,一位88歲的人士把這真訣,節錄在他的投稿文章中,最後這位88歲的人士,還說---每天把每件事做到盡心又徹底,來培養信心和勇氣,以得健康,有了健康,才能抓住青春,人生是如此美好!
實在是很好的一段話,浣熊也把這些話,提供給各位好友互勉之!
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- 4月 01 週三 200900:13
養生真訣
誰來我家
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好個無求必安，知足常樂~~呵呵~
知足常樂大家都知道,但真正能夠"知足常樂"卻不多,我也是一樣,希望我能時時告誡自己!
小咪最近 作息又不正常了 常常很晚才睡 看來要改進改進 不然怎麼養生喔~
在國外的生活,似乎都無法作息正常,像我先前在大陸時,也是如此,正常沒幾天,就又被打亂,所以還是要早睡一點,身體健康還是最重要!
如何養生是一門高深的學問! 飲食佔了很大部分，做起來不太容易， 這是小胡媽最近的心得....
飲食是很重要,但心情也不能忽略喔!
很棒的養生之道
要有恒心和耐心,才能達到養生!
可愛的小浣熊、平安！ 謝謝您的養生真訣^○^ 學會愛自己.及愛護身邊 的親人..也是養身.心之道喔~~~~ 祝兒童節快樂~~~
我不是兒童,所以沒辦法過兒童節,不過倒是很懷念小時候在地上打彈珠,去偷挖地瓜被主人追,玩圓形紙牌,玩小沙包,坐蒸汽火車回外婆家的情景,好懷念喔!啊!這樣就曝露我的年齡了,嗚!嗚!嗚!
頭部宜冷是什麼意思呀?
就是不能讓腦袋發燒,發熱,不然會頭昏腦脹,這樣解釋能接受嗎?其實我也不太懂,再請教專家後,再回報!OK
飲食在節 比較難 因為有時吃飯會大小頓 要改一下 還有持續運動這件事也有點難度~對蒂娜來說 其實持之以恆是最重要的課題~ 謝謝小浣熊分享喔~~
飲食跟運動是養生的兩大罩門,而最重要是恆心和耐心,強迫成習慣,習慣成自然,浣熊我也在努力中,加油!各位好友們
可愛的小浣雄.早安~~ 我們都有童年的回憶~~ 我是土生土長住鄉下.至今還是一樣.只是景色依舊..人事已非~我的年紀應該比您大很多.我還住過三合院.睡大名床.. 呵呵~~~祝安好
喔!您住過大合院,我喜歡這樣的房子,好熱鬧!現在似乎找不到這樣的房子了吧
我只是想說，頭冷冷的… 不就冰冰的… 冬天不適合戴帽子是嗎… 哈哈…
你説的對!厲害哦!
可愛的小浣熊~平安！ 請問您的《投》有沒有比較好？《睡眠品質》有改善嗎？《音樂弄得不錯ㄋㄟ！》《土地公拜好了嗎？》週休二日何處去？ 我非常喜歡您的養生之道ㄋㄟ！粉棒ㄋㄟ！ 祝假期愉快^。^
頭腦最近比較清醒些,不過還是很晚睡,傷腦筋!喜歡這首歌的意境,不知這被遺忘的時光是否能找回?土地公有去跟祂請託了,不過祂還沒告訴我答案!這次的週休二日,在家裡補眠,不然浣熊的熊貓眼會越來越嚴重!
這段話發人深省 該奉為圭臬~~努力實踐! 謝謝分享~我引用到我的頁首囉!!
感謝來訪,好東西要跟好朋友分享!
冬眠算不算養生
冬眠算是某些動物的休息,也是冷血動物特有的性質,當然是一種獨有的養生,小青蛙應該也是需要冬眠吧,但現在好像不是冬眠的時候喔!
可愛的小浣熊.早安~~ 祝週末假期愉快^○^
浣熊總算好好休息了一天,其實是睡了一整天,嘻!嘻!
可愛的小浣熊.早安. 您真的很辛苦ㄋㄟ！身體要顧啦.要多休息~才能走更長遠的路~~ 祝您身體永遠健康~~
沒辦法,誰叫浣熊事業未成,所以只有努力了!謝謝阿貝的關心,浣熊會注意的!
很有用的資訊～ 多謝分享喔！
感謝來訪,希望這養生的資訊對大家都有用,也希望大家能持之以恆的實踐!
健康才是最大的財富。
沒錯!祝每個好友網友都健康!
吃的食物對養生很重要^^ 小浣熊跟大家一起養生....^^
這要有恆心和耐心,因為養生不是一蹴可成的,浣熊也正努力中,大家一起加油!