"養生在動,養心在靜,飲食在節,起居有時,物熟始食,水沸始飲,多食蔬果,少食油脂,頭部宜冷,足部宜暖,無求必安,知足長樂"

這是健康長壽的人瑞陳立夫的48字養生真訣,一位88歲的人士把這真訣,節錄在他的投稿文章中,最後這位88歲的人士,還說---每天把每件事做到盡心又徹底,來培養信心和勇氣,以得健康,有了健康,才能抓住青春,人生是如此美好!

實在是很好的一段話,浣熊也把這些話,提供給各位好友互勉之!
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    raccoon0104 發表在 痞客邦 留言(17) 人氣()